Coaching, Training & Naturerleben in Hamburg

Schüler:innen entdecken das Moor, einen typisch norddeutschen Lebensraum mit außergewöhnlichen, seltenen Pflanzen und Tieren - direkt in der Natur zum Anfassen. Moore prägten Norddeutschland wie kein anderer Lebensraum. Bis zu 15 Meter dicke Torfschichten finden sich im Untergrund. Bei dieser Moorführung wird Geschichte, Biologie, Politik und Gesellschaft anfassbar und erlebbar.

Bei dieser naturverbundenen Tour entdecken die Teilnehmenden die biologische Vielfalt direkt vor der Haustür. Gemeinsam erkunden wir essbare Wildkräuter und Waldschätze aus Wald und Wiese, lernen sichere Erkennungsmerkmale kennen und erfahren, wie die Pflanzen in Küche und Alltag genutzt werden können. Außerdem gibt es spannende Einblicke in ihre Bedeutung für Gesundheit, Natur und Artenvielfalt.
Bitte bequeme Schuhe und wetterfest und lieber zu warm anziehen. Weitere Ausrüstung wird nicht benötigt.
Treffpunkt: Parkplatz am Freizeitpark Kaltenkirchen
Für Kinder bis 18 Jahre kostenlos

Versteckt und vielen kaum bekannt liegt das Ohmoor – ein stilles, aber faszinierendes Naturjuwel in der Region. Dieses besondere Moorgebiet ist ein wertvoller Rückzugsraum für seltene Pflanzen und Tiere und zeigt, wie vielfältig und lebendig scheinbar unscheinbare Landschaften sein können.
Hier wachsen außergewöhnliche Arten wie der fleischfressende Sonnentau und das charakteristische Wollgras. Auch seltene Tiere finden im Moor einen geschützten Lebensraum, darunter die Waldeidechse und die Ringelnatter.
Auf dieser Führung wird das Moor mit seinen blühenden Heideflächen und besonderen Lebensräumen intensiv erlebbar. Gemeinsam wird entdeckt, was hier alles wächst, lebt und im Verborgenen wirkt – oft direkt vor unserer Haustür und doch weitgehend unbekannt.
Die Exkursion lädt dazu ein, die Natur mit neuen Augen zu sehen und die besondere Atmosphäre dieses einzigartigen Lebensraums bewusst wahrzunehmen.

Der Wald hält eine Fülle an essbaren Schätzen bereit: Kräuter, Früchte, Beeren und vieles mehr, was im Laufe der Jahreszeiten gesammelt werden kann.
Auf dieser Exkursion wird gemeinsam gesucht, entdeckt und bestimmt, was die heimische Natur an genießbaren Pflanzen bereithält. Dabei steht nicht nur das Sammeln im Mittelpunkt, sondern auch das bewusste Wahrnehmen des Waldes als vielfältigen Lebensraum.
Ergänzend gibt es inspirierende Rezeptideen für eine vegetarische Wildküche, die zeigen, wie sich die gesammelten Schätze kreativ und alltagstauglich verarbeiten lassen.
Neben praktischen Tipps rund ums Sammeln und Verwenden vermittelt die Führung spannendes Wissen über den Wald, seine Zusammenhänge und die Bedeutung unserer heimischen Natur.

Erkunde bei der Kräuterwanderung in Hamburgs schönen Wäldern essbare Kräuter, Wildgemüse, Pilze und Beeren und wie du sie für Gesundheit und Kochen nutzt.

Nicht nur auf Feld und Wiese gibt es Leckeres zu entdecken. Im Wald finden wir eine Vielzahl schmackhafter Kräuter und Früchte. Pilze gedeihen hier wunderbar und selbst Knospen und Blätter sind essbar. Wir entdecken im Wald und am Waldrand, was die Natur uns zu dieser Jahreszeit auftischt.

Du bekommst außerdem viele Tipps und Rezeptideen für die leckere Zubereitung der gesunden Wildküche - natürlich vegetarisch.

Es ist Heideblütenzeit - und dafür müssen wir nicht in die Lüneburger Heide fahren: Auch bei uns im Klövensteen können wir die Heideblüte mit allen Sinnen bewundern. Das Schnaakenmoor ist mit den Beobachtungsplattformen auf die Heideflächen optimal geeignet. Ob Rosmarin- /Lavendelheide, Besen- oder Glockenheide, wir spazieren durch die lila Blütenlandschaft und genießen die Natur um uns herum mit schwirrenden Heidelibellen und trompetenden Kranichen. Die anschließende Einkehr in der Ponywaldschänke ist möglich.

Erkunde bei der Kräuterwanderung in Hamburgs schönen Wäldern essbare Kräuter, Wildgemüse, Pilze und Beeren und wie du sie für Gesundheit und Kochen nutzt.

Nicht nur auf Feld und Wiese gibt es Leckeres zu entdecken. Im Wald finden wir eine Vielzahl schmackhafter Kräuter und Früchte. Pilze gedeihen hier wunderbar und selbst Knospen und Blätter sind essbar. Wir entdecken im Wald und am Waldrand, was die Natur uns zu dieser Jahreszeit auftischt.

Du bekommst außerdem viele Tipps und Rezeptideen für die leckere Zubereitung der gesunden Wildküche - natürlich vegetarisch.

Viele der Pflanzen, die im Garten als „Unkraut“ bezeichnet werden, wachsen genau dort, wo sie sich wohlfühlen – und verraten damit oft viel über die Bodenqualität. Gleichzeitig sind sie weit mehr als nur lästige Beikräuter: Viele heimische Wildkräuter gelten als wertvolle Vitamin- und Mineralstoffquellen und können sogar kulinarisch und gesundheitlich genutzt werden.
In diesem Vortrag werden die wichtigsten Garten-Wildkräuter vorgestellt und sicher bestimmt. Dabei wird vermittelt, welche Hinweise sie über den Boden geben, welche Inhaltsstoffe sie besitzen und wie sie sinnvoll im Alltag eingesetzt werden können – im Garten, im Haushalt und für die eigene Ernährung und Gesundheit.
Im Mittelpunkt steht der Perspektivwechsel: weg vom „Jäten um jeden Preis“ hin zu einem bewussten und nützlichen Umgang mit dem, was ohnehin wächst.
Der Vortrag richtet sich an alle, die gerne im Garten arbeiten oder sich für heimische Wildpflanzen interessieren.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit für Fragen und Austausch.

Waldbaden trifft Kräuterwissen – ein achtsamer Spaziergang für mehr Resilienz und Ausgeglichenheit

Shinrin-Yoku, Waldbaden, wird in Japan als Heiltherapie angewandt. Die reine Luft im Wald, feinste ätherische Aerosole, die Bäume an die Luft abgeben, schaffen ein gesundes Schonklima. Die ruhige, grüne Atmosphäre im Wald beruhigt, mindert Stress und wirkt ausgleichend.
Der Kraftort Wald mit leichter Bewegung tut der Gesundheit gut und bringt Körper, Geist und Seele in Balance.
Beim Waldbaden in Hamburg, abseits der üblichen Wege, erkunden wir unsere heimische Natur. Wir verbinden Naturerleben mit altem und neuem Wissen über heimische Kräuter und Bäume und ihre heilsame Wirkung für unsere Gesundheit.
Ein schöner Spaziergang abseits der bekannten Routen. Eine entspannende Auszeit für Dich in der Natur, für Körper, Geist und innere Ausgeglichenheit.

Ständige Spannungen im Alltag, wiederkehrende Streitigkeiten oder ein innerer Zwiespalt zwischen dem, was erwartet wird, und dem, was sich richtig anfühlt? Konflikte gehören zum Leben – doch viele kosten unnötig Kraft, Zeit und Nerven.
In diesem dreiteiligen Workshop lernen die Teilnehmenden, Konflikte besser zu verstehen und gezielt zu lösen – im Außen wie im Inneren. Denn Konflikte entstehen nicht zufällig: Hinter sichtbaren Auseinandersetzungen stehen oft verborgene Bedürfnisse, Werte oder alte Muster.

Der Kurs vermittelt praxisnah, wie Konflikte frühzeitig erkannt, eingeordnet und konstruktiv bearbeitet werden können. Ziel ist es, mehr Klarheit, Handlungssicherheit und innere Ruhe im Umgang mit schwierigen Situationen zu gewinnen.

Waldbaden trifft Kräuterwissen – ein achtsamer Spaziergang für mehr Resilienz und Ausgeglichenheit

Shinrin-Yoku, Waldbaden, wird in Japan als Heiltherapie angewandt. Die reine Luft im Wald, feinste ätherische Aerosole, die Bäume an die Luft abgeben, schaffen ein gesundes Schonklima. Die ruhige, grüne Atmosphäre im Wald beruhigt, mindert Stress und wirkt ausgleichend.
Der Kraftort Wald mit leichter Bewegung tut der Gesundheit gut und bringt Körper, Geist und Seele in Balance.
Beim Waldbaden in Hamburg, abseits der üblichen Wege, erkunden wir unsere heimische Natur. Wir verbinden Naturerleben mit altem und neuem Wissen über heimische Kräuter und Bäume und ihre heilsame Wirkung für unsere Gesundheit.
Ein schöner Spaziergang abseits der bekannten Routen. Eine entspannende Auszeit für Dich in der Natur, für Körper, Geist und innere Ausgeglichenheit.

Unser bewährtes Retreat in der Heide ist für dich, wenn du dir eine Auszeit vom Alltagsstress gönnen möchtest. Umgeben von der zauberhaften Heide, im charmanten Landhotel, kommst du zur Ruhe und findest Zeit für dich. Mit Naturerlebnissen, Achtsamkeitsimpulsen und kreativen Kurz-Workshops bieten wir dir ein schönes, stärkendes Rahmenprogramm, z.B. Heideführung, Waldbaden, Wildkräuterpicknick, Qi-Gong, Schreib-Werkstatt Heldinnen-Reise, The-Magic-Shop-Workshop (Altes loslassen, Neues hinzugewinnen), Abende an der Feuerschale und Meditationen. Unser Retreat von Frauen für Frauen ermöglicht dir Austausch unter Gleichgesinnten, Momente der Entspannung oder Aktivitäten in der zauberhaften Ruhe der Heidelandschaft. Maximal 12 Teilnehmerinnen.

3 Tage Bildungsurlaub mit Marion Thishen-Hendess und Birgit Schibilla

Wie bringst du deine Botschaft so rüber, dass sie wirklich ankommt? Wie trittst du sicher auf, wenn es darauf ankommt? Und wie gelingt es, dabei nicht nur nach außen souverän zu wirken, sondern auch innerlich ruhig und präsent zu bleiben?

Rhetorik & Ruhe verbindet intensives Kommunikationstraining mit bewussten Phasen zum Runterfahren, Wahrnehmen und Kraftschöpfen.

Marion und Birgit leiten den Kurs gemeinsam. Wir arbeiten praktisch mit Stimme, Körpersprache, Präsenz, verständlicher Sprache, Präsentationen und Feedback. Du probierst aus, bekommst Rückmeldung und entwickelst deinen ganz persönlichen Kommunikationsstil weiter.

Dabei gilt: Lernen braucht nicht immer noch mehr Tempo. Gerade der Wechsel zwischen konzentrierter Rhetorikarbeit und ruhigen Phasen kann helfen, Erfahrungen zu verarbeiten und neue Sicherheit entstehen zu lassen.

Rund um den zweiten Kurstag sind unterschiedliche Impulse aus Bewegung, Entspannung und Selbstregulation geplant. Je nach Termin können beispielsweise ruhige Körperarbeit, Entspannungsverfahren oder Angebote draußen in der Natur dazugehören. Die konkreten Formate geben wir bekannt, sobald die Planung abgeschlossen ist.

Persönliches Einzel-Coaching inklusive
Zu jedem Kurs gehört auch ein Einzel-Coaching bei Marion oder Birgit. So bekommt dein individuelles Thema Raum – beispielsweise eine konkrete Präsentation, Lampenfieber, deine persönliche Wirkung oder eine berufliche Gesprächssituation.

Die genaue Einteilung erfolgt zu Kursbeginn. Für jede teilnehmende Person sind mindestens 30 Minuten Einzelzeit vorgesehen.

Die Anerkennung als Bildungsurlaub ist für Hamburg und Schleswig-Holstein beantragt.

Rhetorik & Ruhe ist für Menschen, die beruflich klarer kommunizieren und souveräner auftreten möchten – und Lust darauf haben, dabei nicht einfach nur „mehr zu leisten“, sondern ihren eigenen Ausdruck bewusst weiterzuentwickeln.

Drei Termine zur Auswahl:

28.–30. Oktober 2026 (Mittwoch bis Freitag)
16.–17. November 2026 (Montag bis Mittwoch)
18.–20. Januar 2027 (Montag bis Mittwoch)

Uhrzeit: jeweils 8:30–16:30 Uhr
Ort: Quickborner Haus der Begegnung

Hexenkraut und Sumpfblutauge! Es ist Samhain! Lasst euch von Morian, der Moorhexe in die sagenhafte Geister-Welt der hiesigen Wälder und Moore entführen! Hört Geistergeschichten an schwarzen Moorstichen und lauscht bei der Wanderung über schwankenden Moorboden durch gespenstisch weiße Birkenwälder den Geschichten von Naturgeistern und Irrlichtern. Morian, die Moorhexe, belohnt große und kleine Geister mit einem Korb voll Süßem, doch auch normal gewandete Menschen sind auf dieser Gruseltour herzlich willkommen.

Altes loslassen, neue Perspektiven entwickeln und das eigene Leben bewusster gestalten – dazu lädt dieses inspirierende Tagesseminar ein.
Im Mittelpunkt steht die Frage: Wo stehe ich gerade, und wohin möchte ich mich entwickeln? In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen wird Raum geschaffen, die eigene Lebenssituation innezuhalten und neu zu betrachten.

Durch kreative Methoden werden persönliche Wünsche, Ziele und Zukunftsideen sichtbar und greifbar gemacht. Die „Stärkendusche“ unterstützt dabei, die eigenen Ressourcen bewusst wahrzunehmen und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken.
Ergänzend werden praxisnahe Kommunikations- und Feedbacktools vermittelt, die helfen, Konflikte klarer zu erkennen und souveräner zu bewältigen. Erste Impulse zur Arbeit mit dem „inneren Team“ ermöglichen es, innere Stimmen besser zu verstehen und Entscheidungen stimmiger zu treffen.

Das Seminar verbindet Reflexion, Kreativität und praxisnahe Werkzeuge – für mehr Klarheit, innere Stärke und Orientierung im eigenen Leben.
Der Tag richtet sich an Frauen, die neue Perspektiven entwickeln und ihren weiteren Weg bewusster und selbstbestimmter gestalten möchten.